Health Care Tips: टमाटर में मौजूद Lycopene कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों के खतरे को करता है कम !

हमारे भारत देश में बढ़ते वर्क प्रेशर की वजह से लोगों की लाइफ स्टाइल में काफी तेजी से बदलाव आने लगा है इसके साथ ही अनहेल्दी फूड खाने की आदतों की वजह से भी लोगों की सेहत को काफी तगड़ा नुकसान होता जा रहा है वर्तमान समय में देखा जाता है कि दिल से जुड़ी बीमारियां और कोलेस्ट्रॉल से होने वाली बीमारियां युवा वर्ग को काफी तेजी से अपना शिकार बनती जा रही है ऐसे में आप एक हेल्थी ड्रिंक का सेवन करके इन परेशानियों से राहत पा सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से जानते है इसके बारे में विस्तार से –

* नियमित रूप से रोजाना करें टमाटर के जूस का सेवन :

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं से परेशान है तो आप नियमित रूप से रोजाना बिना नमक मिले टमाटर का जूस का सेवन जरूर करें। इसके सेवन से आपकी सेहत को काफी फायदा मिलने वाला है क्योंकि टमाटर का जूस दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को काम करता है। दरअसल आपको बता दे कि टमाटर के जूस में लाइकोपिन पाया जाता है जो हमारी नसों में एलडीएल बढ़ने से रोकता है जिसे दिल की सेहत भी बेहतर बनी रहती है।

* रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा :

फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन में छपी एक रिसर्च के अनुसार लगभग 184 पुरुषों और 297 महिलाओं को एक साल तक बिना नमक मिले टमाटर का जूस पिलाया गया। जापान की टोक्यो मेडिकल एंड डेंटल यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं के अनुसार जिन लोगों पर रिसर्च किया गया उनमें से 94 हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित प्रतिभागियों की बीपी में गिरावट सामने आई।

* हाई कोलेस्ट्रॉल से भी मिलती है राहत :

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि नियमित रूप से टमाटर के जूस का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है जो हमारे शरीर में कहीं बीमारियों का कारण बन सकता है इसीलिए इसे कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी होता है। इस स्टडी से यह बात काफी हद तक साबित हो गई है कि टमाटर के जूस का सेवन करने से कई बीमारियों से राहत मिलती है।

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