Health Care Tips: पुरुष वर्ग को इन फूड्स का सेवन करने से करना चाहिए परहेज, घट सकता है Sperm Count !

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं की शादी के बाद अधिकतर पुरुषों की चाहत होती है कि वह एक दिन पिता जरूर बने लेकिन कई बार स्पर्म काउंट घटना की वजह से उन लोगों को नपुंसकता का सामना करना पड़ता है यह एक ऐसी समस्या है जिसे कोई भी पुरुष बयां करने से बचता है क्योंकि इसकी शर्मिंदगी और को कॉन्फिडेंस का सामना करना पड़ता है। हो ने इनफर्टिलिटी को ग्लोबल पब्लिक हेल्थ कंसर्न की कैटेगरी में रखा है। इस परेशानी के पीछे हमारे खाने पीने की कुछ बुरी आदतें भी काफी हद तक जिम्मेदार होती है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं वह कौन-कौन से फूड्स है जिनका सेवन करने से स्पर्म काउंट घट जाता है। आइए जानते है इन फूड्स के बारे में –

* सोया प्रोडक्ट्स :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि सोया प्रोडक्ट को सामान्य रूप से पोषक तत्वों से भरपूर फूड माना जाता है क्योंकि यह वेजीटेरियन फूड्स खाने वाले लोगों के लिए प्रोटीन का बहुत ही अच्छा सोर्स माना जाता है। ऐसे के अगर आपको नपुंसकता का डर है तो आप आज से ही इसे खाना कम कर दे। बता दें की सोया में एस्ट्रोजेनिक आइसोफ्लेवोन्स पाया जाता है जिससे एस्ट्रोजेन का लेवल बढ़ जाता है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर घटने लगता है। जिसकी वजह से पुरुषों के शरीर में न केवल स्पर्म काउंट घटता है बल्कि स्पर्म की क्वालिटी भी काफी ज्यादा प्रभावित होने लगती है।

* सोडा ड्रिंक्स :

हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि सोडे से भरपूर ड्रिंक पीने का ट्रेंड काफी प्राचीन समय से चला आ रहा है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा इसका सेवन न करने की सलाह दी जाती है लेकिन फिर भी लोग नहीं मानते हैं और इसका सेवन करते हैं आपको बता दे की सोडे से भरपूर पेय पदार्थ पीने से न सिर्फ स्पर्म काउंट कम होता है, बल्कि स्पर्म की गतिशीलता में काफी कमी आने लगती है। इसके अलावा ये सपर्म के डीएनए को भी नुकसान पहुंचाता है।

* कैन्ड फूड्स :

आपको बता दे की डिब्बे और टिन में बंद फूड्स में बिस्फेनॉल नाम का पदार्थ पाया जाता है जो स्पर्म को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाने का काम करता है इसकी वजह से पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टरॉन हॉरमोन लेवल पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है। इसीलिए हेल्थ एक्सपर्ट डिब्बा बंद फल और खाद्य पदार्थों का सेवन करने से मना करते है। इसीलिए जितना हो सके डिब्बा बंद खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।

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